Pierwszy trening nie wymaga wcześniejszego doświadczenia. Każdy kiedyś zaczynał od podstaw: poznania sali, zasad bezpieczeństwa i pierwszych ruchów. Najważniejsze to przyjść z otwartą głową i dać sobie czas na naukę.
Co zabrać?
Na początek przygotuj wygodny strój sportowy, wodę i klapki do przejścia z szatni na salę. Jeśli nie masz jeszcze stroju karate, zapytaj nas przed zajęciami, co będzie odpowiednie w Twojej grupie. Na macie lub parkiecie ćwiczy się według zasad obowiązujących w danej sali.
Jak wygląda trening?
Zwykle zaczynamy od rozgrzewki, a następnie przechodzimy do ćwiczeń ruchowych i technicznych. Trener pokazuje ruch, tłumaczy jego cel i pomaga uczestnikom ćwiczyć bezpiecznie. Tempo nauki może być różne — nie trzeba umieć wszystkiego od razu.
Przed przyjściem skontaktuj się z nami, aby potwierdzić aktualne miejsce, termin i odpowiednią grupę. Powiedz także o kwestiach zdrowotnych, które mogą mieć znaczenie dla bezpiecznego udziału w treningu.